Momentele de entuziasm de la finalul lunii decembrie sunt ideale pentru a face planuri de viitor. Ca sa-ti faci planuri realizabile, trebuie sa te analizezi bine si sa te gandesti daca ceea ce-ti propiu este posibil. Planurile nefinalizate sunt nereusite si esecuri, care te incarca negativ, sustine Yahoo Shine. Cateva kilograme in minus – este unul din planurile cele mai des intalnite. Ia in calcul cate cure de slabire ai incercat in cursul anului 2010, cat de eficiente au fost, cate de greu sau de usor ti-a fost sa le respecti, si stabileste strategia pentru viitor in functie de aceasta. Alege diete de lunga durata, care sa-ti modifice radical stilul de a manca, iar alimentatia sanatoasa sa devina o constanta in viata ta nu o corvoada. Stai mai mult timp cu familia ta – este dovedit faptul ca persoanele care petrec mult timp in compania celor apropiati mananca mai sanatos, beau mai putin alcool si fumeaza mai putin. O viata sociala activa este benefica pentru sanatate. Inceaca sa imparti ziua egal, dedicand mai mult timp celor dragi. Renunta la fumat – ai o gramata de motive pentru care aceasta ar trebui sa fie unul din planurile principale pentru anul 2011. Tigarile sunt nocive si nu mai are rost argumentam de ce. Incepand cu 1 ianuarie 2011 se vor scumpi iar, asa ca economia pe care o faci, renuntand la fumat, este demna de luat in seama. Sa mai adaugam faptul ca dincolo de toate beneficiile pentru sanatate pe care le aduce renuntarea la fumat, starea ta de spirit va avea de castigat. Controleaza stresul cronic – putina presiune nu face rau, ba chiar din contra este o sursa ascunsa de energie care te mobilizeaza. Dar daca stresul este cronic, acesta are efecte dintre cele mai rele – insomnie, tensiune arteriala crescuta, obezitate. Senzatia apasatoare a stresului se simte din plin in primele zile din ianuarie, la reintoarcerea la munca. Propune-ti sa te organizezi mai bine si sa-ti gestionezi mai bine timpul. Fa miscare, este cea mai buna cale prin care te detensionezi. Miscarea fizica, facuta constant este cea mai buna cale de a gasi, in interiorul tau, cele mai nebanuite resurse. Dormi mai mult – si problemele legate de alimentatie si kilogramele in plus, si stresul si efectele negative ale acestuia isi gasesc leacul daca dormi suficient. Schimbarile mici, pe care le respecti, sunt cele care au cu adevarat efect asupra vietii tale. 2011 poate fi inceputul unei vietii mai bune!