Buna, greutatea ta este chiar ideala, dar daca te deranjeaza grasimea de pe solduri si abdomne, ar trebui neaparat sa renunti la a mai lua cea mai importanta masa a zilei seara, mai ales la ore atat de tarzii. In primul rand trebuie sa faci sport, si gasesti pe dietetik.ro exercitii pentru solduri si abdomen, si sa incepi sa iei micul dejun. Iti va schim,ba ziua, deorece foamea se va instala mai rar si la alte ore. Ai sa te si simti mai bine, iti va creste puterea de concentrare. Micul dejun este foarte important. Deasemenea, daca din cauza programului scolar nu poti lua cina mai devreme ( din pacate asta e o problema a tuturor elevilor) incearca ca aceasta sa fie cat mai usoara si frugala, din alimente usor si rapid digerabile.