O dieta cunoscuta, dar controversata, este dieta Cambridge. Aceasta presupune pierderea extrema in greutate prin consumul unei varietati de supe, batoane speciale pentru slabit si shake-uri marca proprie care pot fi achizitionate doar de la distribuitori autorizati. Inainte sa-ti povestim despre dieta Cambridge, trebuie sa subliniem importanta consultarii unui medic nutritionist inainte de a incepe o dieta. El iti va putea spune exact, in baza unor analize medicale, care este cea mai potrivita dieta pentru tine. Dieta Cambridge a fost creata in 1984 de catre Dr. Alan Howard de la Universitatea din Cambridge si a fost gandita ca o solutie rapida de slabit, bazata pe restrictia de calorii, dar care sa asigure totusi organismului nutrientii si vitaminele necesare unei functionari normale. Aceasta dieta actioneaza prin fortarea organismului sa intre intr-o stare de cetoza, adica, in lipsa caloriilor, acesta apeleaza la depozitele de grasime a elibera energie si a functiona optim. Variantele initiale ale dietei prevedeau un regim minim bazat pe 400 de calorii, 600 sau 800 de calorii, iar actuala versiune a dietei a adaugat insa si planuri alimentare de 1200 sau de 1500 de calorii, dedicate in mod special mentinerii siluetei. Baza dietei sunt shake-uri, supe si terci de ovaz, toate la plic. Shake-urile au arome de capsuni si banane, iar supele au aroma de pui, ardei iute, rosii, legume, ciuperci, praz si cartofi. Terciul de ovaz are arome de artar, nuci pecan sau mere si scortisoara. Batoanele moi includ caramel, ciocolata si portocale cu ciocolata, iar cele crocante, acestea contin fine, menta cu ciocolata sau arahide. Pentru ca meniul Cambridge presupune un regim alimentar bazat pe hrana gata preparata, accesul la aceste produse este posibil numai prin intermediul consultantilor autorizati, care au competenta de a oferi consultatii si de a elabora un plan de slabire personalizat. Fiecare produs in parte are mentionat numarul de calorii, astfel incat iti va fi foarte usor sa tii o evidenta a acestora. Succesul este garantat doar daca utilizezi doar produsele specifice dietei Cambridge, fara alte tipuri de alimente, iar cand vor fi folosite alaturi de mesele normale, scaderea in greutate va avea loc mai lent. Pentru Daca respecti intocmai planul dietei Cambridge, poti sa slabesti rapid si destul de mult. Mesele la plic distribuite de consultant sunt echilibrate din punct de vedere nutritiv, deci organismul tau primeste toate vitaminele si mineralele de care are nevoie. Contra Efectele secundare initiale sunt respiratia urat mirositoare, gura uscata, oboseala, insomnie, caderea parului, ameteli si diaree, toate cauzate de privarea de carbohidrati si fibre. Mancarea la plic poate sa fie foarte plictisitoare, din aceasta cauza dieta neputand fi una pe termen lung. Foto: Hepta.