Cand aveam eu sub 20 de ani (nu am sa va spun cand era exact asta, dar au trecut decenii de atunci) dieta cu supa de varza /dieta-cu-supa-de-varza-d146 era numarul unu atunci cand vroiai sa slabesti. Iar acum, ghiciti care este considerat alimentul minune daca vrei sa slabesti… varza, desigur! Asa ca trebuie sa fie ceva adevar ca daca vrei sa slabesti mancand, atunci sa mananci varza. Haideti sa vedem ce are varza atat de special. Are proprietati diuretice. Cu alte cuvinte, te ajuta in cazul in care te lupti cu eliminarea apei din organism. In plus, ajuta la detoxifiere si este plina de minerale. Despre alte beneicii pe care varza le aduce sanatatii puteti citi aici. Varza are si proprietati antiinflamatoare, datorita faptului ca are in cantitati mari atat vitamina C cat si vitamina A. Si asta se poate vedea nu numai in starea de sanatate in general, ci si la silueta, mai ales daca suferi de balonari. Pentru o cantitate cat mai generoasa de vitamine alege varza rosie. Ajuta la digestie. Daca mananci varza nu vei suferi de constipatie intrucat are un nivel foarte ridicat de fibre. Fibrele te ajuta si sa ai mai usor, si pentru o perioada mai lunga, senzatia de satietate. Dupa ce mananci varza scapi de grija mancarii pentru cateva ore bune. Si toate acestea se intampla cu un aliment care contine foarte putine calorii, asa ca nu exista restrictii in ceea ce priveste cantitatea. Este foarte ieftina si se gaseste pe toate drumurile, asa ca nu vei face niciun fel de efort pentru a slabi mancand in acelasi timp sanatos. Iar partea cea mai buna: nici nu conteaza cum o consumi. Poate ca nu iubesti varza calita (ceea ce, in final, este bine intrucat legumele au cele mai multe substante nutritive daca sunt consumate crude), insa este rar momentul in care spui nu unei salate de varza. Si, daca iti plac muraturile, atunci afla ca varza murata te ajuta si ea cu succes la slabit. Daca te-am convins si vrei sa consumi mai multa varza iti punem la dispozitie cateva retete care pot face deliciul oricarei mese. Chiar vrem sa te convingem ca varza nu este deloc un aliment banal: Tarta cu varza si ciuperci Salata de varza cu lime Varza calita in vas de lut Pofta mare si slabire usoara! Sursa foto articol: hepta.ro