Cand am dat play la acest filmulet, stateam jos, recunosc, insa imediat ce au inceput cifrele sa curga pe monitor, m-am ridicat si am facut genuflexiuni si stretching pentru aproape 3 minute. O sa vezi ca asa vei face si tu. Stiam pana acum ca o viata sedentara nu este buna deloc. Aceasta avertizare nu ne multumea, pentru ca aveam nevoie de ceva alarmant, cum ar fi niste cifre, asa ca doi baieti au facut un filmulet in care au inclus datele primite de la oamenii de stiinta. Dupa cum explica episodul din AsapScience, exact din momentul in care te-ai asezat, activitatea electrica a muschilor scade in mod semnificativ, iar corpul tau nu mai arde decat o calorie pe minut. Dupa 3 ore de stat jos, dilatarea arterelor scade cu 50%, ceea ce inseamna o reducere a fluxului sanguin. Daca stai asezat 24 de ore, insulina din corpul tau pierde 40% din abilitatea de a asimila glucoza, ceea ce mareste sansele de a te imbolnavi de diabet de tip 2. Din acest moment incep problemele mult mai grave. Dupa doua saptamani de stat jos in jur de 6 ore pe zi, colesterolul rau creste si enzimele care sunt responsabile cu distrugerea grasimii scad. Cercetarile arata ca nici macar sportul nu poate repara prejudiciul din corpul tau. Daca petreci cam acelasi timp stand jos, pentru un an, vei pierde cam 1% din masa osoasa in fiecare an. Statul jos afecteaza de asemenea si cantitatea de sange, oxigen si hormoni de fericire pe care ii primeste creierul tau. Cea mai infricosatoare avertizare pe care au emis-o oamenii de stiinta este ca daca petreci intre 10 si 20 de ani stand jos 6 ore pe zi (ceea ce o fac cei mai multi dintre noi), pierzi 7 ani din viata ta fara probleme medicale. Daca vrei sa-ti prelungesti viata cu doi ani, petrece pe zi cel mult trei ore stand jos. Iti vom vinde in curand cateva sfaturi despre cum poti sa rezolvi aceasta problema. Pana atunci, ai cateva sugestii?