Daca stai multe ore pe scaun si nu prea ai activitate fizica, sunt sanse foarte mari sa cazi in depresie si sa afisezi mereu un chip blazat si fara chef, arata un studiu realizat de Universitatea din Queensland. La studiu au participat 8.950 femei cu varstele intre 50 si 55 de ani care au raspuns la mai multe intrebari in diferite perioade din anii 2001, 2004, 2007 si 2010. Cercetatorii au remarcat ca persoanele care stateau in pat sau pe scaun in jur de 7 ore pe zi aveau un risc de a dezvolta o depresie cu 47 de procente mai mult fata de femeile care stateau in jur de 3-4 ore pe zi. De asemenea, femeile care nu faceau nici un fel de exercitiu fizic prezentau un risc de a se deprima de 99 de procente, in comparatie cu persoanele care mai faceau tot felul de treburi casnice si refuzau sa stea cu orele in fata televizorului. Conform unor studii din 2003, la care au participat in jur de 25.000 de persoane, s-a aratat ca nici cei care stau mai mult de 4 ore pe zi in fata computerului nu sunt feriti de depresie si anxietate, de aceea este recomandat sa fie redus numarul de ore de stat in fata computerului la 2-3 pe zi sau chiar mai putin. Destul de dificil, insa merita incercat macar in weekend. Studiile, citate de Huffington Post, au subliniat faptul ca statul jos nu aduce niciun beneficiu sanatatii, doar diverse afectiuni, lipsa de chef, o stare mentala proasta si senzatia ca nu mai e nimic de facut pe lume. Iata mai jos care sunt riscurile la care te expui daca stai mult jos: 1. Ingrasare si chiar obezitate. 2. Risc crescut de a face diabet. 3. Studiile au aratat ca fiecare ora de stat in fata televizorului scade speranta de viata cu 22 de minute. Cam mult, nu? 4. Potrivit studiilor, aparitia cancerului la colon si la san este influentata de sedentarism. 5. Inima ajunge foarte slabita din cauza lipsei de activitate fizica, iar riscul de a avea afectiuni cardiovasculare este mai mare in cazul persoanelor care stau mult jos.