Nu trece saptamana in care sa nu militez pentru apa. Nu va cer un lucru dificil. Incerc sa va conving doar sa beti apa. Pentru ca nu prea am succes , am facut un top 5 motive ca sa bei apa. Poate asa intelegi si termini intr-o zi sticla de doi litri pe care o uiti mereu sub birou. Apa este lichidul vietii. Sigur, nu vindeca boli incurabile si nu iti plateste chiria dar poate rezolva sau preveni, cu succes, diverse probleme de sanatate care te afecteaza. De la dureri de cap pana la slabit, dupa cum iti spuneam aici. Apa creste metabolismul pentru ca intensifica arderile de grasimi din corp. Un studiu publicat in Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism arata ca daca bem 2 litri de apa pe zi, rata metabolismului creste cu 30 de procente atat in cazul femeilor cat si al barbatilor. Procesul incepe cam la 10 minute dar isi atinge varful la jumatate de ora dupa ce bem. Alte studii mai sugereaza ca daca bem un pahar sau doua de apa inainte de mese vom manca mai putin. Apa joaca rol de salvator pentru inima deoarece scade riscul de atac cardiac. O arata un studiu realizat timp de sase ani, potrivit caruia persoanele care beau mai mult de 5 pahare de apa pe zi, au cu 41% mai putin sanse sa moara de atac cardiac decat cei care beau doua 2 pahare de apa pe zi. Shape.com scrie ca hidratarea tine departe durerile de cap. Migrenele sunt ameliorate sau chiar eliminate de o hidratare corecta. Apa este lichidul vietii dar si al cunoasterii. Creierul are nevoie de mult oxigen pentru a functiona la nivel optim asa ca il luam din apa. Studiile arata ca daca bem 10 pahare de apa pe zi, ne imbunatim performantele cognitive cu pana la 30%. La polul opus, aflati ca dezhidratarea reduce functiile cognitive cu 1%. Asa ca mai puneti niste apa in pahar! Tot apa este cea care te tine atent la job. Dezhidratarea este cea mai comuna cauza de oboseala. Asa ca dupa-amiaza, cand simti ca te cuprinde lenea si somnul, bea putina apa. Te ajuta sa te concentrezi macar atat cat sa nu te observe sefii si sa te dea afara. Mai stii si alte motive ca sa bei apa ?