Nu intelegi de ce, desi mananci putin, tot ai un colacel in jurul taliei si cantarul indica o greutate relativ mare? Gandeste-te putin la meniul tau zilnic. Sigur se strecoara pe acolo ceva ce nu ar trebui sa fie. Am facut un top cu 4 alimente care mentin kilogramele si pe care ar trebui sa incerci sa le eviti. Un studiu publicat in The New England Journal of Medicine arata ca mai mult conteaza calitatea alimentelor pe care le mananci decat calitatea lor, atunci cand vrei sa slabesti. Sa luam drept exemplu chipsurile. The New England Journal of Medicine a publicat un studiu care arata ca ele sunt cele mai daunatoare alimente pentru dieta. Oricum cartoful este pe lista neagra a alimentelor care strica dieta, din cauza ca mentine kilogramele si le mai si adauga pe bietul corp. Ganditi-va numai la cata sare contine o punga de chipsuri si veti realiza cat de daunatoare sunt. Sucul fara zahar e si el in lista alimentelor care ne ingrasa. Orice suc, fie el carbogazon sau necarbogazos, care poarta denumirea “Diet” pe cutie nu reuseste sa ne faca decat rau. Cum asa, daca nu are multe calorii? E suficient sa va spun ca cele mai multe persoane care sufera de obezitate prefera sucul fara calorii? O cercetare realizata la University of Texas Health Science Center a demonstrat ca persoanele care beau suc fara calorii tind sa se ingrase din ce in ce mai mult. Carnea rosie procesata ne ingrasa. Mai exact mezelurile sunt puse in lumina reflectoarelor. La fel se intampla si cu semipreparatele atat de in voga acum. Ti-e foame si lene? Nici o problema, exista o mancare ce se face rapid si te ingrasa de nu te mai recunosti. Semipreparatele sunt pline de sarea care ne face sa retinem apa in organism. Sugestia nutritionistilor e sa puneti mana sa gatiti cu ingrediente proaspete daca vreti sa slabiti sau sa va mentineti greutatea.