Senzatia de greata: cauze si remedii

De obicei starile de greata apar din cauza alimentatiei excesive sau pentru ca am combinat alimentele la un mod nefericit, greata fiind modul organismului de a ne transmite ca am sarit calul. Uneori ni se mai poate face greata si din cauza ca am mancat prea cu pofta, am consumat alimente alterate sau am mirosit ceva extrem de neplacut. In cazul femeilor, greata mai poate fi si un semn de sarcina, si in acest caz nu trebuie cautat remediu, greturile sunt normale si vor trece in 2-3 saptamani.

Iata mai jos care sunt cele mai comune cauze ale greturilor:

– stres si oboseala;
– exces de mancare;
– mirosuri neplacute;
– indigestie;
– mancaruri alterate;
– probleme cu stomacul;
– raul de miscare poate veni insotit de greata;
– sarcina;

Ce remedii sunt recomandate in caz de greturi?

– prepara-ti o limonada cu lamaie si putin ghimbir, foarte eficienta in eliminarea senzatiei de greata;

– consuma sucuri naturale de critice;

– prepara-ti dimineata un suc de morcovi cu portocale;

– daca nu iti arde sa faci sucuri, consuma citrice pur si simplu;

– evita sa mananci mancaruri grele si complicate, alege doar supe, orezuri, legume, salate si fructe;

– consuma apa, in caz ca te-ai deshidratat de la varsaturi;

– relaxeaza-te si nu te gandi la mancaruri;

– mananca muraturi;

– ia niste maalox sau dicarbocalm, daca senzatia de greata e insotita de balonare si arsuri.

Nu trebuie sa te panichezi daca treci prin stari de greata, ele trec de obicei repede si nu sunt semnele unei boli incurabile, asa cum suntem tentati de cele mai multe ori sa credem.

Daca greturile persista, elimina carnurile, mancarea de tip fast-food si grasimile din dieta, este clar ca ai nevoie de o detoxifiere a organismului.

Nu uita ca ghimbirul este recunoscut pentru faptul ca elimina simptomele de greata. Uleiurile din ghimbir stimuleaza organismul sa secrete mai multe sucuri digestive si ajuta la neutralizarea  acizilor din stomac, care dau senzatia de usturime, greata si diaree.