Dupa cum se stie, cele mai multe kilograme se acumuleaza dupa o cura drastica de slabire, cand bucuroase ca am slabit incepem sa ne satisfacem cele mai riscante pofte culinare. Nu mai conteaza ca sunt cartofi prajiti, prajituri sau mici cu mustar, totul devine permis dupa un chin de cateva luni in care am rontait doar frunze de salata. Intrebarea e: ce sa facem ca sa nu ne ingrasam dupa ce ne-am chinuit atat sa tinem o cura de slabire? Solutia e simpla, trebuie sa mancam putin, insa pe cat de simpla e, pe atat de greu e de pus in practica. Iata mai jos cateva sfaturi ca sa nu luati kilograme in plus dupa o cura de slabire: 1. Nu va aventurati la portii mari dupa ce ati tinut cura de slabire. Stomacul e micsorat si se multumeste cu niste portii mici. 2. Ganditi-va ca pofta va ingrasa si incercati sa o tineti in frau. Cum se face asta? Imaginati-va ca nu mai incapeti in rochia preferata si atunci vi se taie pofta de mancare. 3. Nu mancati intre mese altceva decat fructe. 4. Luati cina la ora 7 si pana la culcare nu mai mancati nimic. 5. Nu sariti peste mic-dejun, care, dupa cum se stie, este cea mai importanta masa a zilei. 6. Cand iesiti la restaurant cu colegii/colegele, comandati-va salate, ciorbe, supe si alte mancaruri lejere. Nu va aruncati la ceafa de porc cu cartofi prajiti, varza cu ciolan afumat, la sarmale sau la alte mancaruri grele. 7. Renuntati cat de mult posibil la paine si nu mancati mai mult de 2 felii de paine neagra la o masa. 8. Evitati mezelurile, ele oricum nu sunt sanatoase. 9. Inlocuiti untul cu avocado, painea alba cu orezul si porcul cu pestele. 10. Cand vi se face foame si stiti ca ati mancat deja cu o ora inainte, uitati-va la un film, vorbiti la telefon cu o prietena, iesiti la o plimbare, probati o rochie care abia va incape sau, daca toate astea nu au functionat, incropiti o salata. 11. Refuzati sa mancati mai mult de o prajitura la ziua colegei de la serviciu. 12. Mergeti la sala cat de des puteti sau iesiti sa alergati in parc. Daca totusi nu reusiti sa va mentineti greutatea dupa cura de slabire, incercati o dieta care creste metabolismul si intensifica arderile. Distribuie articolul pe: