Profita de vara si mergi cat mai des la mare, studiile au aratat ca marea are un efect benefic asupra sanatatii. Cu cat stam mai mult in preajma marii, cu atat suntem mai relaxati, mai veseli si mai sanatosi. Marea ne bucura atat de tare, incat si o banala poza cu o plaja ne face sa ne destindem si sa ne gandim cu placere la o vacanta cu apa limpede, nisip fin si cer albastru. Marea este, de obicei, asociata cu relaxarea si bunadispozitie, de aceea nu e o noutate ce ne dezvaluie specialistii britanici. Potrivit unor studii citate de Huffington Post, timpul petrecut langa mare are un efect pozitiv asupra intregului organism si, mai ales, asupra psihicului, de aceea este bine sa dam o fuga la mare ori de cate ori avem ocazia. Chiar si pentru un weekend. La studiu au participat mai multi voluntari carora li s-au aratat fotografii cu peisaje de la malul marii, dar si cu orase. Intrebati cat ar fi dispusi sa plateasca pentru o camera care sa le ofere privelisti ca cele din poze, acestia au declarat ca sunt dispusi sa plateasca mai mult pentru o camera cu vedere la mare. Studiile au mai aratat ca oamenii care au norocul sa traiasca aproape de mare, sau chiar la malul marii, sunt mai relaxati si mai sanatosi. Viata langa mare reduce stresul, incurajeaza activitatea psihica si scade riscul de anxietate sau depresie. Specialistii cred ca vacantele la mare pot fi o forma eficienta de terapie pentru persoanele bolnave, care ar trebui sa fie trimise sa se vindece de diverse afectiuni la malul marii. Ce beneficii ne mai aduce marea? – apa marii este buna pentru sinusuri; – baile in mare sunt indicate pentru cei care sufera de reumatism; – inotul imbunatateste circulatia sangelui; – nisipul relaxeaza talpile; – marea este buna pentru persoanele cu afectiuni ale glandei tiroide. Daca nu reusiti sa ajungeti la mare atat de des pe cat va doriti, specialistii recomanda sa faceti cat mai multe exercitii in aer liber. Daca e vara, nu are sens sa va inchideti in cine stie ce sala de sport. Salile de sport sunt pentru ierni friguroase. Avantajele recunoscute ale exercitiilor in aer liber sunt urmatoarele: – imbunatatesc atentia si concentrarea; – scad riscul de obezitate; – iti dau mai multa energie fata de exercitiile facute in spatii inchise; – te relaxeaza si iti reduc nivelul de stres; – te determina sa iti prelungesti numarul de exercitii; – cresc nivelul de vitamina D. Distribuie articolul pe: