Un nou studiu publicat in Jurnalul Medical Epidemiologia Cancerului, Biomarkeri si Prevenire arata ca femeile care au suferit cel putin cinci arsuri intre 15 si 20 de ani au cu 80% sanse sa sufere mai tarziu de cancer de piele. Citind aceste cifre, am realizat cat de important este sa folosim crema cu protectie SPF in fiecare zi, nu doar cand mergem la mare. Am demontat pentru tine cateva mituri legate de crema cu protectie solara ca sa stii sa te feresti de razele ultraviolete. 1. Cu cat gradul de protectie este mai mare, cu atat mai bine Este o diferenta foarte mica intre o crema cu grad de protectie 30, 50 sau 100. Este mult mai indicat sa folosesti o crema cu SPF 30, dar sa o faci in mod corect, decat una cu SPF 50 pe care sa o aplici o data si gata. Regulile pe care nu ai voie sa le incalci la plaja, indiferent ce tip de crema ai, sunt urmatoarele: aplica un strat de crema cam de grosimea unui pahar cu cel putin 30 de minute inainte sa te expui la soare si da-te cu crema din doua in doua ore. 2. Machiajul cu SPF iti ofera protectie impotriva soarelui N-o sa se intample asta pentru ca machiajul este aplicat in mod inegal pe fata. Mai mult de atat, protectia SPF din machiaj rezista numai doua ore. Daca vrei intr-adevar sa-ti protejezi fata trebuie sa aplici intai crema de protectie solara, apoi sa folosesti in voie machiajul tau cu SPF. 3. Nu trebuie sa te dai cu crema chiar peste tot Da, nu face asta si iti cresti putin riscul de a face cancer. Afla ca cele mai perioculoase alunite se afla in palme si pe talpi, asa ca ai face bine sa te dai cu crema din cap pana in picioare, la propriu. Daca ai dat multi bani pe crema de plaja si nu te induri sa o consumi, foloseste-o sa te dai pe fata si cumpara-ti una mai ieftina cu care sa te dai bine peste tot. Vezi o lista cu 8 obiecte care nu trebuie sa-ti lipseasca din geanta de plaja 4. Crema de plaja este mai eficienta decat spray-ul Nu exista nicio diferenta intre crema pe care o pui intai pe degete si o intinzi apoi pe toata pielea si spray-ul care puverizeaza aceeasi crema. Iti ofera la fel de multa protectie, atat timp cat respecti cele doua reguli de mai sus. Spray-ul este recomandat daca ai ajuns deja pe plaja si ai uitat sa te dai acasa cu crema, pentru ca poti face totul rapid. 5. Nu trebuie sa aplici de mai multe ori crema rezistenta la apa Daca iti cumperi o astfel de crema, verifica ce scrie pe ambalaj. Este rezistenta dupa ce stai in apa 40 de minute sau 80 de minute? Daca nu gasesti nicio astfel de informatie, mai bine o aplici din doua in doua ore, doar ca sa fii sigura.