Am cam neglijat mersul la sala si asta se vede cu ochiul liber cand imbracam rochii fara maneca. Nici nu mai putem sa facem cuiva cu mana, in semn de la revedere, de rusine ca ni se misca dizgratios muschii ce inainte se conturau frumos pe brat. E cazul sa facem niste exercitii pentru brate subtiri. Am rugat-o pe Andra Chirnogeanu, expertul nostru in fitness, sa ne arate cum le antreneaza pe fetele care vin la FitCurves. Am aflat ca nu le chinuie deloc, dimpotriva, le invata sa faca si acasa cele mai eficiente exercitii pentru brate subtiri. Nu aveti nevoie decat de 2 gantere, ele vor deveni cele mai bune prietene pe care le puteti avea in drumul catre niste brate superb conturate. V-a pregatit un set de exercitii care ard grasimile si tonifiaza bratele. Totul in cateva minute si nici nu trebuie sa mergeti la sala. Rezultatele apar in trei saptamani daca va tineti de program si nu trisati. Totul tine de cat de motivati sunteti sa faceti exercitiile de mai jos. Aveti nevoie de o gantera de 2 kilograme pe care sa o folositi in timpul exercitiilor. Este esential sa faceti seturi de cate 12 miscari fara sa va odihniti prea mult intre ele. Dupa ce va tonifiati mai mult muschiul, puteti evolua la gantere de 3 kilograme si jumatate, cu care veti face seturi de cate 10 exercitii. Antrenorul personal Dietetik.ro va indeamna sa faceti impreuna exercitiile pentru brate subtiri. Sa ne spuneti cum va simtiti dupa antrenament si sa aruncati un ochi la celelalte exercitii pe care le-a pregatit Andra pentru voi!