Avantajul dietelor scurte de detoxifiere este ca sunt usor de tinut, elimina o parte din toxinele acumulate in organism si pot fi repetate de mai multe ori pe an fara ca macar sa simti ca ai facut un efort. Una dintre aceste diete este dieta cu limonada si salate, o dieta care ajuta atat la detoxifierea organismului, cat si la slabire. Asa cum spuneam si in alte articole, orice dieta care se bazeaza pe alimente sanatoase este buna pentru organism, chiar daca uneori ni se pare ca nu a avut niciun efect. Alimentatia bogata in legume, fructe, seminte, linte, naut, fasole si cereale integrale intareste sistemul imunitar, curata organismul de toxine, regleaza tranzitul intestinal, trateaza constipatia si ajuta la pierderea kilogramelor in plus. In ce consta dieta de detoxifiere cu limonada si salata? Alimente permise: lamaie, spanac, patrunjel, rucola, salata verde, broccoli, sparanghel, varza, ridichi, morcovi, ciuperci, ceapa verde, usturoi, castraveti, dovlecei, otet de mere, linte rosie, mere, fasole verde fiarta, avocado, miere, seminte de canepa decorticate, afine, grapefruit, ceai verde, telina, conopida, fructe goji, sfecla rosie. Condimente permise: ghimbir, piper cayenne, turmeric, putina sare. MENIUL CELOR 3 ZILE: La trezire: un pahar mare de limonada cu putina miere, o jumatate de lingurita de turmeric si ghimbir. Dimineata: o salata mare cu verdeturi, avocado si alte ingrediente care iti plac din lista de alimente permise; Gustare: un mar verde; Pranz: o salata mare cu verdeturi si doua linguri de linte rosie, plus suc de lamaie; Gustare: o limonada mare cu un varf de lingurita de piper cayenne; Gustare: un castronel cu afine; Cina: o salata cu fasole verde fiarta, lamaie si ce alte ingrediente iti mai plac din lista de alimente permise. Gustare: o limonada mare cu un praf de piper cayenne si putina miere. Pentru ca salatele sa fie mai satioase si sa eviti infometarea adauga linte fiarta, ciuperci, seminte de canepa decorticate sau bucatele de avocado. Piperul cayenne accelereaza metabolismul, lamaia contribuie la eliminarea toxinelor din organism, ghimbirul si turmericul intaresc sistemul imunitar, fructul de avocado iti aduce grasimi sanatoase si iti da energie, lintea regleaza tranzitul intestinal, iar verdeturile si afinele ajuta atat la detoxifiere, cat si la imbunatatirea circulatiei sangelui. Citeste si 3 bauturi eficiente pentru curatarea colonului.