Cum sa previi ridurile cu trucuri simple

Privitul in oglinda a devenit un test pe care te temi ca nu il mai treci cu brio? Dupa 30 de ani ridurile devin o amenintare din ce in ce vizibila. Nu ai cum sa le impiedici sa apara, poti doar sa inveti cum sa previi ridurile cu trucuri simple.

1. Mananca mai mult somon

Alaturi de pestii de apa dulce, somonul este sursa ideala de proteine, adica exact ce iti mentine tenul proaspat si intins. Ridurile sunt tinute la distanta de acizii grasi omega 3 care, dupa cum spun dermatologii citati de webmd.com, hranesc pielea si ii mentin elasticitatea, minimizand astfel riscul de aparitie a ridurilor.

2. Nu te incrunta, poarta ochelari

Ce e mai inestetic, sa ai riduri cat Marele Zid Chinezesc sau sa porti o pereche de ochelari care, iti dau si un aer cool? Te incrunti de fiecare data cand citesti sau te uiti la un ecran ? Ei bine, ridurile de expresie asa se formeaza. Intai se adanceste o cuta intre sprancene, apoi se creioneaza alta la orizontala, direct pe frunte. Ghici ce, cutele se transfora in riduri pe care le-ai fi putut evita daca ai fi purtat ochelari.

3. Nu te spala pe fata in exces

Nici eu nu stiam acest lucru dar chipul nu trebuie sa fie intotdeauna spalata ca sa fie sanatos. Nu exagera cu apa deoarece indeparteaza grasimile si uleiurile naturale care acopera tenul si il protejeaza impotriva ridurilor. Daca te speli pe fata prea des, indepartezi orice urma de protectie. Cand o faci foloseste totusi o crema sau un cleanser special care te ajuta sa previi ridurile.

4. Vitamina C mentine pielea ferma

Unele studii arata ca acele creme care contin vitamina C stimuleaza secretia de colagen, astfel vei putea fi protejata impotriva razelor UVA si UVB care ataca tenul. De asemenea vitamina C reuseste sa reduca punctele negre si petete rosiatice care ne strica imaginea.

5. Incearca sa iti protejezi zilnic pielea incepand cu metodele de baza

E important sa eviti soarele, sa porti crema protectoare si haine care iti protejeaza pielea impotriva arsurilor. Ridurile sunt prevenite si de un regim de viata sanatos care presupune in special renuntarea la tigari si o alimentatie bogata in legume si fructe.