Daca esti de parere ca sauna nu este pentru tine, pentru ca ai mers o data cu prietenele si n-ai suportat deloc caldura, atunci vezi cum te impaci cu frigul. Temperatura in criosauna ajunge pana la – 180 de grade Celsius, dar beneficiile sunt nenumarate, incepand cu scaderea in greutate. Criosauna consta in expuberea organismului pentru 1 – 3 minute la o temperatura cuprinsa intre -120 si -180 de grade Celsius, iar aerul se simte rece si uscat. Pentru ca aceasta procedura dureaza foarte putin, se raceste doar stratul superficial al pielii, in timp ce organele interne au aceeasi temperatura ca inainte. Gratie acestei scaderi a temperaturii, criosauna are efecte benefice asupra sanatatii si frumusetii. Cel mai important este, poate, reducerea in greutate. La fiecare procedura scapi de 1.000 de calorii, ceea ce inseamna ca dupa 20 – 30 de proceduri vei fi dat jos intre 7 si 10 kilograme, in functie de ce stil alimentar si de viata ai. Prin acest tip de terapie celulele se regenereaza, ceea ce inseamna ca pielea devine mai elastica, ridurile se retrag, iar celulita este atenuata vizibil. Criosauna activeaza toate resursele fiziologice ale organismului si declanseaza regenerarea din interior, pe cale naturala. Astfel, stimuleaza sistemul imunitar si pe cel endocrin, creste capacitatea de efort fizic si intelectual, creste libidoul si diminueaza consecintele stresului. In plus, terapia prin frig este benefica pentru dureri articulare, reumatism, hepatite, depresii, dereglari hormonale, tulburari ale somnului, boli de piele sau chiar fracturi si luxatii. Bonus, in timpul sedintelor corpul tau elibereaza endorfine, hormonul fericirii, iar starea de bine cu care te alegi poate dura pana la 6 ore. Aceasta terapie nu este recomandata tuturor. Nu au voie sa intre in criosauna femeile insarcinate sau cu implanturi, hipertensivii, cei care au suferit un preinfarct si nici cei care sufera de o afectiune neurologica. Te intrebi cum se desfasoara efectiv o sedinta? Trebuie sa intri intr-un tub, in costum de baie, insa capul ramane afara. Cum prin extremitati se pierde cea mai mare parte din caldura interna, trebuie sa le protejezi. Mainile trebuie asezate pe partea superioara a cabinei, iar in picioare trebuie sa porti sosete groase, preferabil de lana. Distribuie articolul pe: