Lasati de-o parte lada frigorifica si nu va apropiati de frigiderul plin cu bauturi carbogazoase. Uitati si sucurile din comert care promit ca aduc racoarea in trupurile incalzite de canicula! Vara asta veti bea ceva pe cat de sanatos, pe atat de racoritor si facut cu mana voastra. Avem ceai cu gheata pentru intreaga vara si va descriu imediat ce idei am gasit. Ceaiul cu gheata, cunoscut sub numele lui englezesc de Iced Tea, este optiunea ideala pentru zilele toride. Te ajuta sa te racoresti fara sa sparga un val de calorii peste abdomenul tau sau sa iti ridice pana la cer nivelul de zahar din sange. Incearca una dintre retetele de mai jos pentru un boost de antioxidanti si o senzatie de prospetime. Ceai rece cu cirese si lamai Renumite pentru proprietatile lor anti-inflamatorii, ciresele ajuta la intarirea imunitatii. Te poti racori cu un amestec ingenios de limonada imprienita cu ceai de cirese, in care sa adaugi niste aroma de iasomie. Arunca niste cuburi de gheata si lasa melanjul sa se aseze inainte de a-l savura. Ceai rece cu menta si lamaie Ceaiul de menta stimuleaza digestia si linisteste nervii iar cand se imprieteneste cu o lamaie stoarsa si niste cuburi de gheata devine bautura ideala pentru zilele de vara. Atat menta cat si lamaile sunt esentiale in dietele de detoxifiere, asa ca un pahar de ceai rece poate fi exact ce ai nevoie ca sa te energizezi. Smoothie cu ceai verde si scortisoara In cazul in care vreti sa beti ceva mai cremos, varianta ideala pentru o dupa-amiaza torida este acest smoothie cu ceai verde si scortisoara. Iti va stimula metabolismul si datorita consistentei sale te va feri de poftele care apar dupa pranz si implicit de caloriile care ar veni daca te-ai arunca in diferite gustari. Mai multe idei de retete cu ceai rece puteti gasi pe Fitsugar.com.