Pe o vreme ca aceasta e pacat sa stai in casa si sa nu simti atingerea placuta a soarelui pe piele. Daca nu ai aflat pana acum cate beneficii iti poate aduce o ora petrecuta in lumina soarelui, e cazul sa te documentezi. Pana atunci, bucura-te de soare! Am tot auzit de la dermatologi despre pericolele expunerii excesive la soare dar nimeni nu pare sa vorbeasca despre beneficii. Si crede-ma, sunt multe. Tot ce trebuie sa retii este faptul ca trebuie sa porti o crema de protectie solara. Afla ca soarele poate preveni aparitia cancerului. Printr-un proces complex, organismul transforma lumina soarelui in vitamina D. Ei bine, exista o conexiune intre aceasta vitamina si cancer. Un studiu realizat timp de 4 ani a demonstrat ca, in cazul a peste o mie de femei, suplimentul de vitamina D a scazut cu pana la 60% riscul de a dezvolta orice forma de cancer. Lumina soarelui e benefica pacientilor cu Alzheimer O cercetare recenta arata ca expunerea suficienta la lumina amelioreaza unele aspecte ale bolii. Astfel pacientii cu Alzheimer pot dormi mai bine, sunt mai putin agitati si mai putin activi in timpul noptii. Vindeca psoriazisul Expunerea indelungata la soare este extrem de benefica pentru cei care sufera de psoriazis. Luati-va palaria pe cap si iesiti la plimbare in aer liber pentru ca studiile arata ca o terapie de 4 saptamani reduce cu pana la 84% simptomele bolii. Soarele amelioreaza depresiile In caz ca suferiti de depresii tot soarele va aduce zambetul pe buze. Studiile arata ca exista o mare legatura intre lumina si starea psihica. Mai exact lumina soarelui reuseste sa creasca nivelul de antidepresiv natural din creier, arata cercetarile. In zilele cu soare creierul produce serotonina mai multa decat in zilele innorate. Azi e soare afara asa ca va astept sa ne bucuram de el. Soarele poate imbunatati calitatea somnului Explicatia stiintifica suna asa : cand lumina soarelui intra in ochi, nervul optic trimite un mesaj catre glanda din creier care produce melatonina – un hormon care te ajuta sa dormi. Glanda secreta din ce in ce mai putina melatonina cand lumina scade. Cu alte cuvinte, expunerea la soare in timpul zilei te ajuta sa dormi ca un bebelus, sustin expertii citati de care2.com.