Un week-end petrecut la plaja, fara o pregatire in prealabil, se poate transforma in cel mai rau cosmar. Poti avea un bronz reusit in trei pasi sau, daca nu esti precauta, risti sa arati ca un rac fiert dupa o singura zi plaja. Ceea ce trebuia sa fie o experienta fantastica in Delta s-a transformat, pentru mine, in 3 zile de supliciu. Bronzul splendid la care visam, s-a transformat intr-o arsura care ar fi putut inspaimanta orice dermatolog. Acum cu nasul rosu care arata, ca sa citez o colega, de parca “mi-ar fi explodat un carnat in fata” am inceput sa ma documentez pentru urmatoarea sesiune de bronzat. Am un singur obiectiv : un bronz sanatos si de durata. Pentru a-mi atinge targetul, primul pas este o exfoliere sanatoasa. Medicii dermatologi recomanda procedeul de doua ori pe saptamana. Iata secretul pentru ca, dupa expunerea la soare, pielea sa capete o nuanta ciocolatie in mod uniform. Al doilea pas este masajul cu ulei de morcov. Nu radeti, betacarotenul, este aliatul ideal al bronzului din motive dovedite stiintific: betacarotenul protejeaza pielea de radiatiile ultraviolete si stimuleaza procesul de sintetizare a melaninei. Pentru rezultate optime incepeti tratamentul cu trei-patru saptamani inainte de a merge la plaja. Dupa ce ai obtinut bronzul, ideal ar fi sa il si mentii. Regula de aur este hidratarea zilnica a pielii. Dupa dus plica un lapte hidratant si dupa plaja aplica o lotiune “after sun”. Mentinerea bronzului nu depinde doar de îngrijirea pielii, ci si de alimentatie. Legume ca rosiile, morcovii, ardeii si spanacul si fructe ca piersicile, zmeura si ciresele sunt aliatii tai. Contin cantitati mari de betacaroten care contribuie la protejarea pielii de radicali liberi si la producerea de melanina. V-ati bronzat deja ?