Daca ti se face frecvent pofta de dulce si vrei sa mananci ceva sanatos, fara zahar, care nu ingrasa, incearca bomboanele vegane, usor de preparat si foarte gustoase. Aceste bomboane sunt perfecte si pentru cei mici, ca o alternativa la deserturile cu mult zahar care se gasesc in comert. Bomboanele vegane se prepara rapid, fara sa fie nevoie sa fierbi ingredientele. Avantajul acestor bomboane este ca sunt foarte satioase si pot fi luate si ca gustari intre mese, mai ales in perioadele de cura de slabire. Ingrediente: – e linguri de seminte decorticate de canepa; – o lingurita de cacao sau cateva patratele de ciocolata; – o ceasca de migdale sau nuci; – o cana de curmale fara samburi; – o lingurita de merisoare uscate sau coacaze; – 2 linguri de fulgi de cocos sau seminte de susan; – o ceasca de lapte de cocos, lapte de migdale sau lapte de soia cu vanilie; – un praf de sare. Cum se prepara? Foarte simplu. Pune in blender migdalele, curmalele, semintele de canepa, merisoarele, praful de sare, laptele, cacaoa sau ciocolata. Ideea e sa obtii o pasta cat mai omogena. Formeaza bile din aceasta pasta si da-le prin fulgi de cocos, cacao, seminte de susan sau nuca macinata, dupa care pune-le la frigider. Pentru un gust mai bun, pune migdalele la inmuiat in apa rece cu cateva ore inainte sa prepari bomboanele. Ingredientele le poti mixa dupa cum vrei tu, pana cand gasesti gustul perfect. Consuma bomboanele impreuna cu niste fructe de padure proaspete si o sa ai desertul perfect! O bomboana are 45-50 de calorii, insa acestea nu sunt "calorii goale" care se transforma in grasime, ci "calorii bune", care aduc organismului energie si ii imbunatatesc starea de sanatate. Pofta buna! Citeste si Cum prepari cel mai bun cheesecake.