Rutina cauzeaza stres. Toata alergatura birou/iesit/cumparaturi/casa te poate stresa fara sa iti dai seama. Doar te simti la fel in fiecare zi, nu? Ei bine, acorda-ti putin timp si vei descoperi mai multe semne ca esti stresata. Trebuie sa iti cureti mult mai des peria ? Caderea parului are multe cauze, de la cele genetice la cele care tin de medicatie. Stresul este insa una dintre cauze. Nu te panica, odata ce te relaxezi, podoaba capilara va ramane intacta.Stresul se poate manifesta si in moduri mai urate : mai exact iti poate curge sange din nas. Studiile au aratat ca majoritatea pacientilor se confrunta cu astfel de sangerari dupa ce trec prin perioade stresante. Tineti-va presiunea arteriala sub control cu mult ceai de hibiscus. Va scade rapid nivelul de stress. Daca observi ca nu iti amintesti detaliile unei discutii recente, e semn clar ca esti stresata. Psihologii spun ca stresul cronic afecteaza hippocampusul (zona creierului responsabila cu memoria pe termen scurt). Pana va relaxati si scapati putin de stres, incercati sa va scrieti lucrurile importante ca sa nu le treceti cu vederea. Poate ca cel mai evident efect pe care il are stresul asupra corpului este imunitatea scazuta. Nivelul crescut de stres stimuleaza eliberarea hormonilor responsabili cu sistemul imunitar. Numai ca fiind prea des stimulati, acestia risca sa nu mai functioneze la parametri normali. O buna modalitate de a gestiona stresul este sa mergi la sala. Un antrenament de 30 de minute e suficient ca sa te simti mai bine. In fine, specialistii sustin ca transpiratia excesiva e semn de stres. Yoga si meditatia te ajuta sa reduci reactia cu pricina. Cate din semnele de mai sus iti arata ca esti stresata ?