Intotdeauna ma tem sa ma uit in oglinda inainte sa merg la plaja. Mereu se ascunde prin cotloane cate un colacel sau o coapsa mai impanata. Am aflat insa cum pot sa imi fac silueta de plaja in 12 ore. E vorba de mici artificii alimentare care ma ajuta sa nu fiu balonata si toate cele, ca sa stau la piscina fara stres. Primul secret este sa mananci bine la cina inainte de ziua de plaja. Mananca insa acasa, acolo unde nu exista mancare de restaurant in care a fost presarata un pic mai multa sare decat era necesar. Sarea te “ajuta” sa retii apa in organism, lucru ce iti modifica destul de mult silueta. Sugestia expertilor este sa mananci niste peste la grill si putina salata, ca sa nu te balonezi a doua zi. Inainte de plaja nu sari peste micul dejun! Ai nevoie de unul bogat in fibre, care ajuta digestia. In concluzie, nu sariti pe briose! Mai bine mancati niste cereale scufundate intr-un bol cu lapte. Costumul de baie sta mai bine pe tine daca te hidratezi corect. Mai toti suntem tentati sa ne comandam cocktailuri pe marginea piscinei. Un singur sfat va dau: tineti-va departe de bauturile carbogazoase! Odata ajunse in stomac, bulele din ele va vor balona. Mai bine bea niste ceai bogat in antioxidanti. Unul de iasomie ar fi indicat. Iata cativa pasi simpli pentru a creiona, cat de cat, o silueta de plaja in 12 ore. Hai acum spre piscina!