A venit, a venit toamna, acopera-mi costumul de baie cu ceva….Chiar daca temperatura incepe sa scada, nu inseamna ca trebuie sa te lasi de inot. Dimpotriva, am facut un top 4 motive ca sa inoti si le detaliez imediat. Inotul aduce mult prea multe beneficii ca sa il reduci la un simplu sport de vara si atat. Asa ca inainte sa iti pui costumul de baie intr-un dulap uitat de vreme, afla cum iti mentii corpul de inotator intregul an. Primul motiv pentru care trebuie sa inoti este reprezentat de faptul ca ti se tonifica tot corpul. Trebuie sa recunosti ca nu sunt multe exercitii care iti pun la munca toate grupele de muschi, fara sa fi nevoit sa petreci o zi intreaga la sala. Inotul sculpteaza spatele, tonifica bratele si intareste abdomenul. Toate astea fara sa fi ridicat o gantera. Daca mergi frecvent la bazin nu exista nici un motiv pentru care sa nu-ti pastrezi silueta de plaja, promite fitsugar.com. Dupa inot nu te resimti ca dupa alte antrenamente. Este al doilea motiv ca sa mergi la bazin. Este un sport ideal daca vrei sa iti revii dupa o rana sau daca vrei sa devii mai rezistent la antrenamente. Iti place sa alergi ? Atunci inotul este metoda perfecta de a-ti reveni dupa un jogging rapid. Inotul este alternativa la sala de sport. Este singurul mod prin care eviti febra musculara si in acelasi timp iti imbunatatesti rezistenta la sala. Este dovedit faptul ca vei capata anduranta. Al patrulea si cel din urma motiv este ca la bazin nu e aglomerat. Vremea rea ii face pe aprope toti sa se inghesuie in sala de fitness. Mirosul de transpiratie s-a impregnat in aparate si pereti si se strecoara subtil in narile tuturor. Nu il mai simtim din cauza propriului efort. Am facut top 4 motive ca sa inoti, tocmai pentru a te convinge sa nu renunti la bazin in perioada rece. Ce zici, mergi ?