Ce poate aduce combinatia intre o banana mancata zilnic, viata fara stres si pasiunea pentru hobby-uri? Poate aduce o viata extrem de lunga. Cel putin asa s-a intamplat in cazul celui mai batran barbat din lume. Salustiano Sanchez a murit la varsta de 112 ani. El a impartasit lumii secretul longevitatii sale intr-un interviu acordat recent presei americane. Afla cum sa traiesti pana la 112 ani. Era recunoscut de reprezentantii Guinness World Records ca fiind cel mai batran barbat din lume. Acum locul i-a fost luat de italianul Arturo Licata, in varsta de 111 ani.Salustiano Sanchez declara ca a trait atat de mult datorita lipsei de stress, a dietei cu o banana pe si si a pastilei de Anacin – un analgezic usor care contine acid acetilsalicilic si cofeina, pe care nu uita sa o ia niciodata. Nascut in Spania, barbatul a lucrat pe o plantatie de trestie de zahar din Cuba inainte de a se muta in Statele Unite ale Americii. Ajuns aici a inceput sa lucreze intr-o mina de carbuni din statul Kentucky. Deja nu mai este un secret pentru nimeni ca daca vrei sa traiesti mult, nu trebuie sa te ridici cu stomacul plin de la masa. Este si mesajul lasat de japonezul Jiroemon Kimura, inainte sa se stinga din viata la 116 ani, care a trait toata viata cu deviza "mananci lejer, traiesti mult". El obisnuia sa manance astfel incat stomacul lui sa se umple pe trei sferturi, si nu mai mult de trei mese pe zi. Ce se mai stie despre el este ca nu fuma, consuma alcool cu moderatie, avea o gandire pozitiva, a lucrat timp de 40 si ceva de ani functionar la posta, dupa care a facut ceva agricultura, iar in restul timpului s-a odihnit. Daca vrei sa traiesti pana la 112 ani sau sa bati recordul de 122 de ani, incearca sa incluzi in regimul alimentar cateva din cele 7 alimente care iti prelungesc viata.