Pentru a se mentine in forma, Julianne Moore, aflata acum la varsta de 52 de ani, a declarat ca isi schimba regulat regimul de exercitii, dar si dieta, pentru a nu-si stresa prea tare organismul. De asemenea, evita exercitiile prea grele la sala, declarand ca la varsta ei, corpul este mai sensibil si nu mai face fata unor miscari prea dificile. Potrivit declaratiilor actritei, pentru a se mentine in forma, prefera sa faca yoga de 3 ori pe saptamana, sa alerge in parc si sa se relaxeze prin masaj sau acupunctura. Acupunctura este cea care a scapat-o pe Julianne dintr-o perioada stresanta a vietii ei cand timp de un an a experimentat o serie de insomnii. Care sunt regulile de dieta de la care actrita nu se abate? 1. Mananca paste si carne doar la ocazii speciale. 2. Consuma, de obicei, mult peste, mai ales sushi, legume, fructe, seminte, migdale, nuci, alune salata si, mai ales, varza kale. 3. Are grija sa consume foarte putin zahar. 4. Consuma foarte rar branzeturi grase. 5. Evita consumul de alcool. 6. Are grija sa consume alimentele in portii destul de mici si sa nu se ridice cu stomacul plin de la masa. 7. Bea in fiecare zi 8 pahare de apa. 8. Nu consuma mancare procesata. 9. Cand vrea sa slabeasca mananca cereale integrale si iaurt. Ce diete a tinut Julianne Moore? Fata de alte vedete hollywoodiene, Julianne Moore nu s-a stresat prea tare cu dietele. Ea a tinut doar dieta Zone, o dieta care presupune numararea caloriilor si o dieta drastica de detoxifiere numai cu sucuri naturale, inainte de a merge la o ceremonie de decernare a Globurilor de Aur. Dieta Zone presupune ca la o masa sa se consume 40% calorii provenite din carbohidrati, 30% din calorii provenite din proteine si 30% din grasimi. Asta inseamna portii cu combinatii perfecte. Persoanele care tin acest regim trebuie sa ia cate 3 mese pe zi, a cate 500 de calorii, plus 2 gustari a cate 100 de calorii. Mai multe detalii despre aceasta dieta gasiti aici.