Desi a trecut printr-o depresie dupa despartirea de Ashton Kutcher anul trecut, Demi Moore si-a reintrat in forma. La varsta de 51 de ani, Demi Moore arata cu 10 ani mai tanara si asta pentru ca tine o dieta in mare parte bazata pe cruditati. Asadar, daca vrei sa mananci ca Demi Moore trebuie sa spui adio mancarurilor procesate, si sa mananci foarte putine alimente gatite la foc. Cand vrea sa slabeasca sau sa isi echilibreze hormonii, Demi Moore apeleaza la Dieta Zone, o dieta inventata de doctorul nutritionist Barry Sears, care presupune ca la o masa sa se consume 40% calorii provenite din carbohidrati, 30% din calorii provenite din proteine si 30% din grasimi. Asta inseamna portii cu combinatii perfecte. Se pare ca aceasta dieta este foarte buna pentru reglarea echilibrului hormonal si este recomandata persoanelor care sufera de diabet, regimul tinand sub control secretia de insulina. Dieta exclude cu desavarsire zaharul alb, orezul alb, faina alba, carnea rosie, produsele de patiserie, cartofii, bananele, morcovii, fructele uscate, untul, smantana, alcoolul, alimentele procesate, produsele de tip fast-food, margarina, maioneza, sucurile acidulate, prajelile. Sunt permise cu moderatie orezul brun, pastele integrale si branzeturile grase. Persoanele care tin acest regim trebuie sa ia cate 3 mese pe zi, a cate 500 de calorii, plus 2 gustari a cate 100 de calorii. De asemenea, este recomandat sa bea 8 pahare de apa pe zi. Dieta Zone promite accelerarea metabolismului, scaderea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare, imbunatatirea puterii de concentrare si a memoriei, o digestie mai buna, mai multa energie si chiar o slabire spectaculoasa, de 1 – 1,5 kilograme pe saptamana. Dieta actritei este completata de un program riguros de sport. Demi face yoga si pilates. Exercitiile de yoga sunt mai mult recomandate pentru regasirea echilibrului interior, pentru detasare si combatere a stresului. Iar exercitiile pilates cunt construite pentru diferite tipuri de muschi. De asemenea, la intervale regulate, Demi apeleaza la o dieta de detoxifiere care presupune ca pe o perioada de 21 de zile sa consume, in mare parte, shake-uri de proteine si sucuri naturale de fructe si legume. In aceste 21 de zile sunt interzise produsele care contin gluten, lactatele, carnea rosie, scoicile, rosiile si sunt permise doar cateva legume, peste si pui. O alta dieta de detoxifiere la care a apelat actrita este detoxifierea cu un decoct din apa, lamaie, sirop de artar si ardei rosu.