Din nefericire, numarul alimentelor nesanatoase este atat de mare, incat devine dificil sa consumam doar produse sanatoase. Problema cu alimentele nesanatoase nu e numai aceea ca sunt pline de ingrediente care incurajeaza organismnul sa stocheze grasimi, ci si faptul ca, in timp, aceste ingrediente ajung sa afecteze grav sanatatea si sa favorizeze aparitia unor boli destul de grave (diabet, cancer, probleme gastrointestinale, afectiuni cardiovasculare etc.). Care sunt alimentele pe care nutritionistii recomanda sa le eviti? 1. Sandviciurile ambalate de la supermarket Cand vrei sa mananci un sandvici, e mai bine sa ti-l prepari tu, asa stii ce pui in el. Majoritatea sandviciurilor din comert sunt facute cu paine alba, contin grasimi saturate, maioneza, tot felul de branzeturi grase, margarina, sunca si alte mezeluri de o calitate indoielnica. Daca tii cura de slabire, ai probleme cu colesterolul si, in general, suferi de diverse afectiuni, in niciun caz nu consuma sandviciuri din comert. 2. Aripioarele picante de la fast food Da, sunt foarte bune, insa ele sunt prajite, iar prajeala nu este deloc sanatoasa. De asemenea, aceste aripioare contin foarte multa sare, arome, conservanti si grasimi rele, responsabile cu obezitatea mai ales in randul copiilor. Daca tot iti place sa mananci aripioare picante, fa un efort si preparati-le tu acasa. 3. Maioneza din comert Nici maioneza facuta acasa nu este printre cele mai sanatoase, deoarece contine multe grasimi, insa cand vine vorba de maioneza din comert, despre ea nu se poate spune nimic bun. Pe langa faptul ca este plina de grasimi nesanatoase, ea contine si tot felul de conservanti, care nu fac decat sa ne afecteze sanatatea. Aici gasesti o lista cu 12 alimente pe care sa nu le cumperi niciodata. 4. Supa la plic Supele la plic reprezinta o maniera rapida de a ne pacali foamea, insa ele nu contin cine stie ce nutrienti si sunt pline de sare, coloranti si arome. Ele trebuie evitate mai ales de persoanele care au probleme cardiovasculare, dar si de cele care sufera de diabet sau probleme cu rinichii. Consumate pe perioade lungi, supele instant duc la scaderea imunitatii si la diverse probleme ale stomacului. 5. Somonul de crescatorie Despre somon toata lumea stie ca este plin de omega-3 si omega-6, acizii grasi esentiali pentru o inima sanatoasa. Nu acelasi lucru se poate spune despre somonul de crescatorie. Mai multe studii au aratat ca ei contin foarte multe toxine (mai ales plumb, dioxina si cadmiu), dar si antibiotice, ceea ce anuleaza complet calitatile lor nutritive. 6. Branza topita Daca obisnuiesti sa cititi etichetele produselor, atunci cu siguranta ai observat ca branza topita este plina de E-uri, multe dintre ele fiind destul de periculoase pentru organism. Daca iti plac sandviciurile cu branza, incearca branza tartinabila si renunta sa mai cumperi branza topita.