Andia Winslow a aratat ca sportul poate fi facut oriunde, chiar si in timp ce astepti metroul. Instructoarea de fitness a efectuat diverse exercitii cu ajutorul barelor din metroul din New York City, iar video-ul a devenit viral. Winslow a vrut sa arate ca poti profita de orice ocazie, de orice timp mort, pentru a face miscare. In timp ce asteapta metroul sau chiar in timpul deplasarii, Andia face genuflexiuni, tractiuni si abdomene, iar drumul pana la metrou este facut in mare viteza. Antrenoarea a filmat, in aceeasi idee de a profita de timp pentru a face sport, un video la spalatorie. In loc de greutati, aceasta a folosit cosul de rufe si sticla de detergent, iar antrenamentul sau de un ciclu de spalat a inclus dans, abdomene, flotari, stretching si multe altele. Desigur, nu iti recomandam neaparat sa faci tractiuni cu bara de la metrou, in Bucuresti, tinand cont ca incalci anumite reguli de buna purtare, insa poti sa te inspiri din video-urile facute de Andia Winslow si sa faci miscare in parc, ajutandu-te de o banca, sau chiar la tine in sufragerie. La metrou poti totusi sa faci rotiri de cap, de umeri si de incheieturi ale mainilor si picioarelor, poti sa mergi pe loc sau sa faci cateva elemente de stretching. Distribuie articolul pe: