Pernutele de grasime care apar pe spate, sub sutine, nu sunt deloc estetice si mai sunt si incapatanate, caci nu scapi de ele cu una, cu doua. Iti dam astazi cateva solutii care vor functiona garantat. Exercitii cardio regulate Daca vrei cu adevarat sa scapi de grasimea de pe spatele tau, va trebuie sa muncesti intens, adica patru sesiuni pe saptamana de cate 60 de minute. Vorbim despre exercitii cardio, sa ne intelegem. Sau si mai bine de atat, ai putea sa alegi antrenamentele tip interval, pentru ca au efect si dupa sala. Concentreaza-te pe tonifiere Adauga la antrenamentele tale si exercitii care iti lucreaza muschii spatelui si ai umerilor, dar si cele menite sa-ti corecteze pozitia. Practica yoga Exercitiile cardio stau la baza unui antrenament cu rezultate uimitoare, dar si yoga are un rol important in sculptarea muschilor spatelui. Inspira-te de aici pentru diverse pozitii care iti vor rezolva problema. Mananca mai sanatos Grasimea aia n-a ajuns acolo ca prin minune, deci trebuie sa tratezi si cauza. Daca te simti cu musca pe caciula cand vorbim de alimentele interzise, precum prajeli, fast food, bauturi carbogazoase, alege doar retetele pe care ti le sugeram noi. Cumpara haine pe masura ta Faptul ca iti ies sunculitele de sub sutien s-ar putea sa fie un semn ca acest accesoriu nu iti mai vine la fel de bine. Nu te panica si nu te stresa. Pastreaza-ti in minte scopul (sa slabesti), dar pana atunci fa o investitie si cumpara-ti un sutien care sa ti se potriveasca. Poate ca n-o sa mai ai nevoie de el in scurt timp, dar pentru acest moment ai nevoie sa iti cresti increderea in tine si nu sa te complexezi de fiecare data cand te imbraci. Vezi care sunt top 7 exercitii pentru un spate sexy!