Evan Bass cantarea, in 2009, 129 de kilograme, iar dupa ce si-a dat seama ca obezitatea este vina lui, a ajuns la 74 de kilograme si alearga la maratoane. Evan este editor si locuieste in Virginia, SUA, are 44 de ani, iar viata lui s-a schimbat in iarna anului 2009 cand a luat decizia sa slabeasca. Era obez de 15 de ani si intr-o zi si-a dat seama ca pagina de necrologuri este plina de figuri cu barbie dubla, exact cum avea el. Atunci a inteles ca nu mai are mult de trait. A inceput sa fie atent la cantitatile de mancare pe care le consuma, sa manance mai multe legume si sa evite fast food-ul. A inceput sa participe la antrenamente boot camp, iar la primul a cedat dupa 10 minute (din 60). Momentul de cumpana, in care si-a dat seama ca situatia sa este grava, a fost atunci cand la boot camp toata grupa trebuia sa faca mai multe seturi de flotari (5, 10, 15, 10, 5), urmate de o alergare in jurul parcarii. Toata lumea terminase flotarile si alergarea, toti beau acum apa si se relaxau, iar Evan inca numara flotarile. Dupa ce le-a terminat, antrenorul l-a felicitat, cat sa-i dea putina incredere in el, apoi i-a zis sa traverseze in alergare parcarea, nu sa o inconjoare. Atunci barbatul si-a dat seama ca este suparat pe el, ca este singurul vinovat pentru obezitatea sa. A realizat ca scuzele si comoditatea nu l-au dus unde trebuie si ca nu are ambitie. S-a infuriat, s-a ambitionat si a inceput sa alerge cat de tare putea. Colegii sai din grupa au inceput sa il aplaude si sa-l incurajeze. Asa a reusit sa termine cursa, iar vocile pe care le-a auzit atunci il insotesc si acum, in momente de cumpana. Acum alearga la maratoane si isi pastreaza greutatea de 74 de kilograme de trei ani. Secretele lui pentru slabit Lucreaza din greu. Vei simti cand te-ai straduit si cand nu. Impaca-te cu rezultatele de la antrenamentul pe care l-ai incheiat si concentreaza-te sa faci mai bine data viitoare. Noteaza-ti antrenamentele in calendar, consulta-te cu familia, tine cont de jobul tau, dar fa in asa fel incat sa ai timp sa te duci la sala. Incearca un sport nou sau o activitate. Daca nu esti bun la sportul respectiv, vezi de ce si incearca sa rezolvi problema. Nu lasa pe maine ce poti face azi. Foto: runnersworld.com Distribuie articolul pe: