Pentru ca tot e primavara si pietele sunt din ce in ce mai pline de fructe, legume si verdeturi, n-ar fi rau sa incepi o detoxifiere usoara cu sucuri naturale. Acest tip de detoxifiere este foarte eficient in eliminarea toxinelor din organism si in reenergizarea organismului. Care sunt pasii pe care trebuie sa-i urmezi daca incepi detoxifierea cu sucuri? 1. Bea in fiecare dimineata un suc verde Sucurile cu verdeturi si legume verzi ar trebui sa inlocuiasca micul dejun, sunt destul de satioase, mai ales daca adaugi si o lingurita de seminte de in rasnite. Cele mai recomandate ingrediente pentru aceste sucuri sunt spanacul, patrunjelul, salata verde, telina, varza, menta, avocado, castravetii, broccoli, varza kale etc. Pentru un gust placut, adauga si un fruct. Cele mai potrivite sunt portocalele, bananele, capsunile, lamaile si merele. 2. Renunta pe toata perioada detoxifierii la alcool, zahar si cafea Alcoolul, cafeaua si zaharul nu fac decat sa blocheze procesul de eliminare a toxinelor din organism, de aceea este recomandat sa renunti complet la ele. Incearca sa consumi putina miere cand ai pofta de ceva dulce si sa bei ceai verde sau negru daca simti ca nu iti poti incepe ziua fara o cafea. 3. Consuma intre mese sucuri naturale de fructe si legume Fie ca sunt limonade, sucuri de portocale, capsuni, telina, morcovi, castraveti, rosii, varza sau sfecla rosie, toate aceste sucuri sunt bogate in nutrienti care te mentin in forma. De asemenea, hidrateaza organismul, ajuta la accelerarea metabolismului, regleaza tranzitului intestinal si, mai ales, contribuie la eliminarea toxinelor din intestine. Citeste si Top 6 sucuri pentru detoxifiere. 4. Treci pe regimul vegan Daca tot faci eforturi sa iti cureti organismul de toxine, n-ar fi rau sa renunti pe toata perioada detoxifierii la carne si lactate. Incearca sa consumi multe legume, fructe, seminte, cereale integrale, migdale si nuci. Evita orice produs care contine faina alba, zahar alb si E-uri. Ca sa fie eficienta, detoxifierea trebuie tinuta in jur de 10 zile. 5. Stai cat mai mult in aer liber Aerul liber te va ajuta sa scapi de stres, iti va imbunatati puterea de concentrare, iti va da o stare de energie si iti va schimba imediat starea de spirit intr-una buna. De asemenea, iti va aduce necesarul de vitamina D si te va ajuta sa dormi mai bine. In timpul detoxifierii, corpul are nevoie de odihna si relaxare. Citeste si Cea mai simpla metoda pentru detoxifierea organismului.