Ceea ce porti la sala este la fel de important ca motivatia care te face sa te duci la antrenamente. Nu trebuie sa investesti o avere in echipamentul de sala, dar acesta trebuie sa indeplineasca unele conditii. In plus, exista cateva obiecte pe care nu ar trebui sa le folosesti cand faci sport. Haine 100% din bumbac Este foarte bine daca porti bumbac in general, dar trebuie sa renunti la el cand mergi la sala, pentru ca hainele facute din acest material se vor lipi pur si simplu de tine in momentul in care transpiri. Ti-am explicat aici cum iti alegi hainele potrivite pentru sport. Sutiene sau bustiere nepotrivite Cu siguranta ca nu te vei putea concentra la exercitiile de la kangoo jumps daca mintea nu-ti sta decat la cat de dor sanii. O bustiera potrivita de sport are rolul sa protejeze ligamentele si tesuturile din sani, asa ca invata cum sa-ti alegi una potrivita. Accesorii incomode Oricat de incantata ai fi de noii tai cercei, trebuie sa ii dai jos atunci cand intri in sala. Orice bijuterie care atarna, se balanseaza sau iese in relief este de purtat oriunde, dar nu la antrenamente. Inelele, chiar si cele de logodna, te pot rani atunci cand ridici greutati in timp ce le ai la mana sau chiar se agata de covorasul de yoga. Parfumuri si lotiuni grele Nimeni nu vrea sa miroasa a transpiratie la sala, dar rezuma-te numai la deodorant. Aroma parfumurilor puternice sau a lotiunilor se intensifica atunci cand temperatura corpului tau creste si incepi sa transpiri, ceea ce poate insemna ca te vei alege cu minunata durere de cap. Daca nu tu, probabil cei de langa tine. Volumul prea tare in casti E de inteles daca muzica te motiveaza si nu poti lucra fara casti in urechi, dar daca volumul este dat prea tare nu vei putea fi atenta la ce se intampla in jurul tau sau chiar cu tine. Poate ca cineva care asteapta la aparatul la care lucrezi te intreaba cat mai dureaza exercitiul tau sau poate chiar se declanseaza o alarma de incendiu si tu nu o auzi. In plus, muzica data mai incet iti permite sa-ti asculti respiratia si sa te concentrezi mai bine la ceea ce faci.