3 diete cu fructe care te ajuta sa slabesti rapid

3 diete cu fructe care te ajuta sa slabesti rapid

Exista 3 fructe care, incluse in meniu si mancate cum trebuie, fac minuni pentru silueta noastra. Am decis sa le luam la puricat si sa va aratam cum va poate ajuta fiecare dintre ele.

Dieta cu lamaie – dieta de scurta durata

O lamaie in dieta face silueta perfecta. Cel putin asta sustin toate starurile de la Hollywood care se isi poarta hainele stramte, facand osanale cosuletului cu lamai. Fructul face minuni, daca este consumat dupa anumite reguli. In caz contrar, riscati sa va alegeti doar cu putina gastrita sau chiar ulcer. Respectand cele 7 principii ale metodei doctorului Martine Andre, pierzi minimum jumatate de numar la pantaloni. Sa nu mai vorbim de surplusul de energie care te va ajuta sa iei viata in piept cu elan.

Lamaia in dieta se bazeaza pe consumul de limonada. Astfel se va prepara o limonada din : trei litri de apa, o ceasca cu suc de lamaie,  o ceasca cu sirop de artar, o lingura cu chilli (sau piper cayenne). Din aceasta bautura veti bea cel mult 10 pahare pe zi. In rest veti consuma numai alimente sanatoase (fructe, legume, sucuri naturale), bogate in nutrienti. Nu aveti voie sa exagerati cu portiile de mancare, trebuie sa mancati cat mai echilibrat.

Ce vedete au tinut dieta cu lamaie?

Printre cele mai cunoscute vedete care au tinut dieta cu lamaie se numara Jennifer Aniston, Heidi Klum, Gwyneth Paltrow si Beyonce. Citeste aici cum a slabit Beyonce cu dieta cu limonada.

Dieta cu capsuni te ajuta sa slabesti 4 kilograme intr-o saptamana

De ce dieta cu capsuni? Pai de 50 de substante benefice si de 500 de capsuni de marime medie cu doar 100 de calorii per total. Plus ca glucidele din capsuni ajung foarte lent in sange, deci nivelul insulinei ramane normal si nu iti va da ghes foamea in cele mai delicate momente ale activitatilor zilnice.

Fiind o dieta hipocalorica, dieta nu trebuie tinuta mai mult de 2 saptamani. La incheierea dietei, este bine sa incluzi treptat celelalte alimente in meniu pentru a evita ingrasarea.

Care sunt regulile dietei cu capsuni?
 

  • include cat mai multe capsuni in meniul tau zilnic;
  • nu amesteca mancarurile principale cu capsunile;
  • incepe-ti ziua cu o limonada cu capsuni si putina miere;
  • scoate din meniu zaharul alb, faina alba, mezelurile, produsele de patiserie si dulciurile;
  • consuma carne slaba, preparata prin fierbere sau la gratar;
  • alege numai grasimile sanatoase (peste, ulei de masline, avocado, nuci, migdale, seminte);
  • consuma multe salate;
  • scoate din meniu cartofii, pastele si orezul alb;
  • nu depasi 1400 de calorii pe zi;

Dieta cu pepene rosu

Cura cu pepene rosu te ajuta sa dai jos kilogramele in plus. Cum? Pepenele rosu inlocuieste alimentele prin volumul mare de apa. Si nu trebuie sa porti grija caloriilor, caci pepenele nu are calorii. Deci, mananci pepene rosu, dai jos kilograme, te simti satul si devii si mai sanatos. Suna bine, nu?

Daca nu ai nevoie de dieta, incearca o inghetata cu pepene rosu.

Inlocuieste trei portii cu pepene rosu la 8 calorii pe portie si salvezi 426 de calorii pe zi, destul cat sa slabesti aprope 4 kilograme pe luna. Dubland portiile la 6, vei slabi de doua ori mai repede. Dieta cu pepene rosu pare simpla si folositoare pentru ca ajuta la eliminarea toxinelor din organism, accelerand procesul de ardere a grasimilor.