Ma uit deseori cu ingrijorare pe orarul cursurilor de la sala. Par atat de intimidante toate lectiile de hip-hop sau cele care include si elemente de balet, incat nu imi vine sa ma inscriu la nici unul. La fel am crezut initial si despre Zumba, pana sa imi dau seama ca Zumba e pentru toata lumea. De fapt, e varianta ideala pentru cei care cred ca au doua picioare stangi. Cu Zumba intri direct in lumea dansului cardio si nu te mai opresti din ars calorii si transpirat. Cum arata o prima lectie de Zumba v-a povestit Egreta aici. Coreografia nici macar nu e atat de complicate. Nu dispera daca ajungi intr-un punct al antrenamentului in care nu iti plac miscarile sau melodia pe care trebuie sa exersezi – partea buna este ca se va termina rapid si apoi vei incepe din nou cu o noua melodie si noi miscari alerte. La Zumba inveti sa te coordonezi mai eficient Daca pana acum cursurile de dans ti-au lasat impresia ca orice ai face ai doua picioare stangi, not anymore. La Zumba instructorul te indeamna doar sa te misti. Cu alte cuvinte atat timp cat te misti, exercitiul iese cum trebuie. Nu exista cineva care sa il faca mai bine decat tine, aici conteaza doar cat efort depui. Cu cat frecventezi mai des cursurile de Zumba, cu atat te vei coordona mai eficient si vei avea un echilibru mai bun, promit specialistii citati de Fitsugar.com. Zumba te lasa sa ai propriul ritm In functie de nevoile corpului tau, Zumba poate avea un impact mare sau mic. Dansatorii hardcore pot tine ritmul ridicat prin miscari agile si sarituri in plus, in timp ce incepatorii se pot misca in propriul rimt. La sfarsitul fiecarui cantec poti bea apa sau te poti odihni scurt. Pana la urma premisa de la care porneste antrenamentul este sa te simti bine, sa depui efort sustinut – totul spre binele tau. De la Zumba pleci revigorata Sunt unele antrenamente cardio care te epuizeaza atat de puternic incat tot ce iti doresti este sa ajuni in pat si sa dormi somn adanc. Zumba nu e deloc asa. Zumba te provoaca permanent si te tine plina de energie ca o baterie care nu se termina niciodata. Eu plec de acolo revigorata, luminoasa si gata sa infrunt obstacolele de peste zi. Cum spuneam, zumba e pentru toata lumea. Ati incercat ?