Microelementele – vitaminele si minerale au, fiecare in parte, cate un rol special in organism. Zincul face pielea frumoasa. Acesta este rolul lui principal in organism. Mai mult, zincul din unguente si lotiuni pentru piele este capabil sa stimuleze procesele regenerative de la nivel cutanat si intervine in protejarea celulelor epidermei, impotriva elementelor nocive din aer, scrie eHow. Este foarte important, daca nu chiar obligatoriu ca zincul sa faca parte din dieta zilnica. Rolul sau fundamental este acela de a ajuta la dezvoltarea celulelor din structura epidermei. Celulele pielii se regenereaza in permanenta, asa ca este foarte important ca zincul sa faca parte din dieta, pentru ca acest metal este fundamental necesar in structura celulara a epidermei.In adolescenta consumul de alimente bogate in zinc poate ameliora acneea juvenila. Ca o dovada in plus a faptului ca zincul face pielea frumoasa stau studiile de specialitate care au demonstrat ca zincul ajuta in procesul de vindecare a ranilor superficiale si previne suprainfectarea acestora. Zincul actioneaza ca un antibacterian natural prevenind inmultirea germenilor. Multe din produsele farmaceutice care trateaza eruptiile cutanate contin oxid de zinc. Pentru toate calitatile sale zincul este inclus in cremele de protectie solara pentru ca are capacitatea de a reflecta razele ultraviolete, extrem de danunatoare pentru piele. Doza zilnica recomandata de zinc este de opt miligrame pentru femei si 11 miligrame pentru barbati. Cele mai bune surse de zinc sunt fructele de mare, pestele, carnea de vita, carnea de pui, semintele de dovleac, ciupercile, spanacul si fasolea boabe. Cerealele integrale contin catitati importante de zinc. In concluzie, daca vrei un ten stralucitor nu uita ca zincul face pielea frumoasa. Afla mai multe despre zinc si proprietatile lui de aici.