De sarbatori ar trebui sa fim plini de ganduri frumoase, corect? Doar ca nu ne iese mereu asta. Calendarul devine atat de incarcat, vizitele in familie nu sunt mereu o oaza de intelegere, asa ca devenim un car de nervi si ne refugiem in mancare. Daca ne-am refugia insa in yoga? Mai ales ca nu prea mai avem acum timp de exercitii. Insa urmatoarele posturi pot fi facute oriunde si cu un minim de pregatiri: 1. Ca sa iti oxigenezi intregul organism O postura in care iti poti elibera mintea de tot ceea ce te apasa. 2. Pentru relaxarea tuturor muschilor Poti sa iti imaginezi ca tot stresul se duce in podea? Lasa muschii gatului si spatelui sa se relaxeze. 3. Mai bun decat orice masaj Aceast exercitiu simplu poate deveni in scurt timp pozitia ta favorita de yoga. Dupa ce o executi te simti minunat. Sursa foto: hepta.ro