Raspuns: Nu cunoastem nici varsta nici numarul de kg pe care ti ai dori sa le pierzi, dar pentru inceput te as sfatui sa continui cu obiceiurile alimentare proprii, cu cateva mici variatiuni pentu a nu deveni o corvoada regimul alimentar. In cursul saptamanii viitoare ai putea incerca sa incepi ziua cu un suc de grep bogat in vitamina C (41g de vit. C/100g) si acid folic, care consumat imediat dupa ce l ai facut va avea si un efect depurativ. Pentru masa de seara, in trei zile consecutive, iti recomand sa cinezi 200g de fasole verde pastai si 2 cartofi fierti cu o ceapa, ulei de masline si sare, care iti vor aporta hidrati de carbon de absorbtie lenta (44,36g), proteine (5,77g) si vitamine, fara un consum caloric elevat (263,98kcal) si fara a ramane cu o senzatie de foame. Astept vesti in cursul saptamanii viitoare si sper ca acest sfat ti a fost util pentru a incepe o viata alimentara mai sanatoasa. Ioana Tudorancescu Nutritionist