O dieta disociata cu putine calorii si cel putin trei ore de miscare pe saptamana. Vezi cum poti sa slabesti 3 kilograme intr-o saptamana. Calculeaza efectiv numarul de calorii si limiteaza-te la 1800, poate chiar mai putin. Fibre, protiene si grasimi sanatoase (avocado si peste gras). Succes si casa de piatra!