Dar, una care sa nu va afecteze viata personala. Pentru ca stiti voi, barbatii vor avea mereu ceva de zis, ba ca este un moft de-al vostru, ba ca dieta nu da roade si nu are rost sa va chinuiti. Fara nici o aluzie la barbatii din vietile voastre, care adesea pornesc un razboi dietelor, metoda de slabit pe care v-o prezentam azi se cheama: “Prietenul tau mare si gras” (“Your Big Fat Boyfriend”). Trecem repede peste numele acesteia pentru a nu isca dispute si discutam despre creierul din spatele acestei diete-Jenna Bergen. Scriitoare independenta si pasionata de yoga, vrand sa intinda o mana de ajutor tuturor femeilor, care sunt sabotate in planul lor de mentinere in forma tocmai de partenerii de viata, a adus pe piata aceasta dieta. Chiar daca barbatii vor spune ca am facut front comun cu autoarea, noi credem cu tarie ca Jenna nu a avut nici un gand ascuns sa porneasca un razboi intre femei si barbati. Si asa cum am mai spus, chiar daca barbatii vor crede ca avem ceva cu ei, noi tinem sa precizam ca studiile reflecta realitatea, aceea ca femeile aflate intr-o relatie, trec usor, de la silueta de viespe la una neglijenta. Dieta in sine Si-atunci daca ati trecut de la sentimentul ca barbatii vostri va saboteaza dieta, la certitudinea ca lucrurile stau intocmai, poate ar fi cazul sa adoptati dieta propusa Jenna Bergen. Vrand sa potoleasca cele doua tabere, pe de-o parte femeile care sunt dezamagite ca tocmai barbatii lor le saboteaza planul de mentinere in forma si pe de-alta parte barbatii, dezamagiti ca ei sunt aratati cu degetul ca si mintile diabolice in toata aceasta problema, autoarea explica clar diferentele dintrre femei si barbati, situate la nivelul metabolismului. Ne explica clar ca femeile nu pot sa manance cot la cot cu barbatii, mai ales daca vor sa se mentina in forma. Nu ne ofera un plan strict de dieta, dar vine in schimb cu sugestii referitoare la prepararea unor mese sanatoase, fara ca relatia sa aiba de suferit. Atata vreme cat este impacata si capra si varza mi se pare ok. Voua, nu? Femeile sunt sfatuite cum trebuie sa procedeze corect atunci cand servesc masa in oras, chiar si atunci cand barbatii insista sa ia masa intr-un magazin de tip fast-food. In plus, dieta contine cateva retete delicioase atat pentru voi cat si pentru partenerii vostri. Alimente recomandate Pentru a se pastra in forma, femeile sunt sfatuite sa consume de-a lungul dietei: fructe, legume, fulgi de ovaz, orez, pui, vita, sunca, albus de ou, fructe de mare, masline, ierburi, condimente, supa de pui, ciocolata neagra, hummus, dressing pentru salata cu putine grasimi. Activitatea fizica In ceea ce priveste activitatea fizica, autoarea dietei le ofera doritoarelor un ghid de exercitii practicabile in aer liber, impreuna cu cateva sfaturi despre cum se pot mentine in forma cand barbatii sunt anti-sala. Pareri pro si contra Prezentand informatiile intr-o maniera amuzanta, fara eforturi isi atrage multe simpatizante, noua, cel putin, ne-a starnit interesul. Recomandarile sunt flexibile, practice, in vreme ce sfaturile unice le vin ca o manusa femeilor tinere. In plus, daca aveti ocazia sa rasfoiti dieta veti da peste sfaturi practice despre cum puteti manca sanatos in oras, la care se adauga cateva retete delicioase atat pentru voi cat si partenerii vostri. Cat priveste partea proasta a lucrurilor, dieta nu contine un plan structurat.