Nimic nu e mai lipsit de romantism decat o bucatarie plina cu vase murdare. Asta ar explica de ce alegem sa mergem la masa de Valentine’s Day in oras. Noi si ceilalti 51% dintre oamenii de pe planeta care au fost numarati cu grija de cercetatori. Cina romantica are avantaje si dezavantaje, pentru ca atunci cand dragostea pluteste in aer si valuri de vin curg in pahar, cine se mai gandeste sa nu faca excese culinare ? Noi va propunem insa un Valentine’s Day sanatos care sa nu va aduca frustrari legate de caloriile acumulate in urma cinei romantice. Prima sugestie este sa fiti atenti la meniu. Cautati cuvintele esentiale. Tot ce este cremos, prajit, sa gatit in unt si acoperit de sos alb ar trebui sa traga un semnal de alarma. Nu suna a mancare sanatoasa pentru inima. Si doar ai nevoie de inima asta ca sa iubesti, ai grija de ea. Nu te jena sa ceri explicatii ospatarului. Este acolo ca sa te serveasca nu doar cu mancare ci si cu informatii despre felurile din meniu. Ca sa iti protejezi inima si silueta poti cere ca antreul sa nu contina unt ci putin ulei de masline si poti inlocui pastele, orezul sau cartoii cu broccoli sau spanac. Specialistul citat de Prevention.com sugereaza sa nu exageram cu alcoolul. Statisticile arata ca femeile care beau mai mult de un pahar de alcool pe zi se expun si mai mult la un atac de cord. Alege un restaurant cu preparate sanatoase. Unul cu meniu mediteraneean ar fi indicat deoarece bucataria contine multe mirodenii, fructe de mare pe grill si dressing sanatos cu lamaie si ulei de masline. Si bucataria japoneza este indicata, doar nu stiti pe nimeni care sa se fi ingrasat de la sushi, nu ? Valentine’s Day sanatos sa aveti !