In acest articol va voi arata ce poti face cu un iaurt simplu astfel incat sa ai o gustare delicioasa, deloc banala si slaba in calorii. Si asta pentru ca iaurtul suporta fel de fel de combinatii sanatoase. 1. Banana, nuci si struguri 1 pahar de iaurt – 110 calorii un sfert de banana feliata – 30 calorii 2 nuci – 47 calorii 10 struguri – 16 calorii 2. Cirese cu ciocolata neagra si migdale 1 pahar de iaurt – 110 calorii 4 cirese – 21 calorii un patrat de ciocolata neagra – 70 calorii 4 migdale – 35 calorii 3. Afine cu piersici si granola 1 pahar de iaurt – 110 calorii 20 de afine – 16 calorii un sfert de piersica – 15 calorii un sfert de cana de granola – 43 calorii