Corpul nostru este alcatuit din doua treimi de apa. In fiecare zi pierdem in mod natural 1,5 litri de lichide, prin transpiratie, respiratie si urina, acest lucru fiind benefic insa pentru eliminarea toxinelor. Pentru a mentine un echilibru este ideal sa consumam zilnic cel putin un litru de apa, sucuri sau ceaiuri herbale, dar si 4 fructe si 4 legume