Te chinui in sala de aerobic de o luna si nu se observa nici o diferenta ? Te-ai urcat azi pe cantar si ai fost socata sa vezi ca esti cu un kilogram mai grea decat acum doua zile desi esti la dieta? Se prea poate sa o fi apucat pe calea gresita in dorinta de a slabi. Mai bine arunci un ochi pe top 4 trucuri pentru un abdomen plat. In loc sa numeri calorii si sa faci abdomene fara numar de parca ar veni sfarsitul lumii si trebuie sa arati exemplar, incearca trucurile de mai jos. Iti transforma grasimea de pe abdomen in muschi subtiri si conturati. Primul truc este sa te misti mai repede cand faci exercitii. Vei obtine mult mai rapid un abdomen de vis daca faci abdomene intr-un ritm alert. Sfatul specialistilor este sa faci cate de multe abdomene poti intr-un interval de 20 de secunde si apoi sa repeti. Studiile demonstreaza ca singura modalitate prin care vei reusi sa mananci mai putin este daca iei pranzul/cina imediat dupa sala. Apetitul iti este redus in urma efortului si vei bea mult mai multa apa. Apoi caloriile vor fi transformate imediat in energie si deci arse nu stocate in pachetele de grasime pe abdomen. Cand mergi incearca sa stai foarte dreapta. Imagineaza-ti ca porti pe cap o amfora pe care nu ai voie sa o scapi. Cu ocazia asta vei avea o postura de invidiat si vei parea mai slaba. Toate astea in timp ce, de fapt, mentii tensiune in abdomen pentru fermitate. Ai auzit de memoria musculara ? Este modul in care corpul tau invata sa faca o activitate – cum ar fi mersul pe bicicleta – pe care nu o uita niciodata. Ei bine, abdomenul tau are o memorie a lui. Daca iti incordezi muschii permanent, vor tinde sa stea fermi si in perioadele de relaxare. Patru trucuri pentru un abdomen plat v-am promis, patru v-am dat. Ce credeti despre ele?