Nici in visele mele cele mai indraznete nu reuseam sa imi imaginez cum as putea sa sar din pat cu dorinta de a imi lua echipamentul si a zbura la sala. Acum, ca ziua nici macar nu isi arata lumina la ora la care ma trezesc eu, cum as putea sa ma conving sa plonjez din pijama in adidasi ? M-am tot gandit cum sa fac si am facut un top 4 metode de mobilizare. Prima metoda, regula de aur este sa nu iti amani alarma. E prima miscare care iti va distruge intreaga zi. Daca mai furi 5 minute de somn nu vei reusi decat sa te trezesti mai obosita. Cand auzi alarma, ridica-te din pat. E foarte simplu dupa putin exercitiu. Eu reusesc sa ma extrag dintre asternuturi pentru ca imi pun ceasul mult mai departe de pat. Ca sa te mobilizezi ai nevoie de mici recompense. Daca stiu ca in bucatarie ma asteapta o cana mare cu cafea sau un mic dejun delicios, imi e mai usor sa tasnesc din pat, ca pe arcuri. Locuiesti singura ? Fa-ti micul dejun din timp. Daca ai nevoie de idei, gasesti aici. Intotdeauna iti petreci dimineata in pat intrebandu-te cu ce sa te imbraci ? Solutia e simpla : pregateste-ti echipamentul de sala cu o seara inainte. Verifica de doua ori ca sa vezi daca ai tot ce-ti trebuie si cu ocazia asta alege-ti si hainele pentru a doua zi. Omul nu e un animal solitar asa ca te vei motiva mai puternic cu un prieten alaturi. Antrenamentele matinale mai putin dureroase cand ai un prieten alaturi. Puteti merge la sala sau puteti face jogging in parc, atat timp cat mai sunt conditii meteo propice. Sansele sa te lasi de sport cand mergi cu cineva sunt net inferioare, scrie fitsugar.com