Daca incerci sa pierzi din greutate si vezi ca nu reusesti, arunca un ochi pe meniul tau de la pranz. E foarte posibil ca acolo sa faci niste greseli pe care trebuie sa le repari musai, altfel nu vei slabi. Am facut un top cu 3 semne ca pranzul tau nu e ok, in caz ca nu stii ce sa analizezi. Tuturor ne mai scapa detalii, mai ales in fuga asta continua in care traim. Mananci in oras zilnic ? Cum vrei sa ai control asupra meniului tau? Nu spunem ca nu exista meniuri sanatoase, doar am fost acolo si am si platit mult deseori, pentru ca mancarea bio e mult mai scumpa decat cea normala. Spunem doar ca nu vei reusi niciodata sa detii controlul asupra alimentelor care compun masa ce se presupune ca trebuie sa iti asigure nutrientii si energia necesara pentru intreaga zi, daca tot comanzi mancare in loc sa o faci in propria bucatarie. E comod sa te serveasca cineva insa e sanatos sa mai mananci si pe acasa. Gasesti aici cele mai sanatoase retete de dieta. De la masa de pranz nu lipsesc sucurile carbogazoase sau cele dulci. Nu e nimic gresit ca din cand in cand sa te mai delectezi cu cate unul, asa ca premiu pentru ca ai atins un obiectiv insa apa e sfanta, nu sucul. Daca ti se pare ca ai un pranz incomplet fara suc, gandeste-te ca aici ai o problema si ca sucul este cel care adauga un strat la colacelul care se creioneaza tot mai evident in jurul raposatului abdomen. Lunar ai putea sa adaugi mii de calorii tot delectandu-te cu sucuri, chiar si cele de dieta. Bea apa si ceai timp de o luna si pe urma spune-mi care sunt rezultatele. Nu te gandesti deloc la ce mananci. Nutritia e pentru tine un subiect tabu desi, ironic, tu esti cea care se plange de kilogramele in plus. Cand comanzi pranzul optezi pentru mancarea pe care o primesti cel mai repede pentru ca nu ai timp de pierdut. Stai putin si analizeaza : pranzul trebuie sa fie masa care iti da energie pentru restul zilei, nu sa te reduca la stadiul de leguma greoaie care nu mai are chef de absolut nimic dupa masa. Ba chiar ar trage si un pui de somn. In loc sa mananci ceva plin de grasime si carbohidrati, gandeste-te ca trebuie sa iti asiguri necesarul de vitamine si minerale. Gasesti pe Fitsugar un tabel care iti arata ce alegeri sanatoase sa faci la fiecare masa. Topul celor 3 semne ca pranzul tau nu e ok se termina aici. Asteptam sa ne spuneti ce credeti despre ele si daca va regasiti in portretul creionat mai sus.