Banii sunt principala cauza a stresului la nivel mondial, nenumarate studii aratand ca psihicul este cel mai afectat de o situatie financiara precara. In urma unor sondaje realizate in urma cu cativa ani s-a aratat ca cei mai stresati de bani sunt chinezii, singaporezii si malaezienii, dupa care vin americanii, nemtii si brazilienii. La polul opus se situeaza rusii, italienii si francezii care s-au declarat mai stresati din alte motive decat cele financiare. Potrivit unui sondaj citat de publicatia MindBodyGreen, 27% dintre participantii la studiu care s-au stresat cu banii au avut probleme digestive, 44% au raportat migrene, 23% au experimentat depresii si 51% au declarat ca au avut dureri de spate, comparativ cu un procent mult mai mic de persoane care au raportat migrene, dureri de spate si depresii din alte motive. Nu trebuie neglijat faptul ca stresul legat de bani este unul dintre cele mai frecvente motive de certuri in cuplu, provoaca insomnii si poate duce la diverse afectiuni ale inimii. Cum sa faci sa minimizezi stresul legat de bani? 1. Identifica problema Faptul ca ajungi sa constientizezi care e stresul tau numarul 1, ba ca nu ai bani de un dulap mai mare, ba ca nu iti permiti sa mergi la dentist, sa iti cumperi o masina noua sau sa pleci in vacanta, ajuta psihicul sa se streseze mai putin. 2. Incearca sa strangi bani Daca tot te stresezi atat de tare pe partea financiara, incearca sa strangi cate putin in fiecare luna, acest lucru iti va da un confort mental. Cu banii stransi iti vei putea achizitiona la un moment dat cateva dintre lucrurile de care ai nevoie. 3. Evita zgarcenia Daca esti zgarcit, inseamna ca te gandesti foarte mult la bani, asadar ca sa nu cazi in capcana avaritiei incearca sa practici gratitudinea. Cumpara uneori cate un cadou apropiatilor sau fa-le cinste prietenilor, asa o sa te mentii intr-o atitudine mai relaxata fata de bani. 4. Fa-ti o lista cu cheltuielile In felul acesta o sa iti dai seama unde se duc banii si nu o sa te mai dai de ceasul mortii ca ti s-au dus in doua zile toti banii din salariu. De asemenea, o sa constientizezi ca arunci cu banii pe prostii sau pe lucruri de care nu ai nevoie si o sa fii mai moderat(a) data viitoare. 5. Seteaza-ti obiective mai mici Daca ai un salariu mic, este absurd sa te gandesti sa iti iei ultimul iPhone aparut sau un apartament la malul marii. Proverbul "intinde-te cat iti este plapuma" nu este inventat de pomana.