In urma cu vreo doi-trei ani, aflam ca vedeta postului PrimaTv, Andreea Raicu, se mentine in forma practicand tae-bo. Numele nu ma ajuta prea mult sa descifrez modul in care un asemenea sport poate sa arda grasimile si sa-ti redea tonusul muscular, mult visat. Era greu sa-mi imaginez toate aceste beneficii, pornind de la o scurta analiza a unui nume, pe care-l auzeam pentru prima data. Tae-bo, precis provine din limba chineza? Imi spuneam. Dar nu. Tot asa am inteles ca, tae-bo nu este doar un simplu sport. Tae-bo este o combinatie de arte martiale, box si dans ritmic. O combinatie ciudata, dar care iti sculpteaza trupul asa cum vrei tu. Emotionata si incantata de cele auzite, am vrut sa bifez un astfel de sport in agenda, apoi am inteles ca nu oricine poate sa faca tae-bo. Tae-bo se adreseaza femeilor si barbatilor obisnuiti cu un program intens de sport. Cu alte cuvinte, tae-bo este un sport dificil, care te face sa transpiri mult, dar ale carui rezultate nu intarzie sa apara. Dar ce m-a determinat de fapt sa vreau sa fac tae-bo, a fost explicatia pe care mi-a dat un instructor. Acesta mi-a spus ca prin tae-bo nu numai iti sculptezi trupul, dar inveti tehnici noi de aparare. Tae-bo si tonusul muscular Cel mai important beneficiu adus in urma practicarii unui asemenea sport este antrenarea tuturor grupelor de muschi. Antrenandu-ti muschii capeti tonus muscular si arzi mai usor grasimile. Pasii catre obtinerea siluetei mult visate devin tot mai mari. Un alt atu il reprezinta cresterea flexibilitatii. Pentru ca miscarile sunt ample si implica un ritm alert, un alt beneficiu al acestui sport il reprezinta imbunatatirea circulatiei sangvine. Un ritm alert implica si un numar mare de calorii arse. Atat de mare, incat m-am decis sa renunt la aerobic pentru tae-bo. O ora de tae-bo arde de doua ori mai multe calorii decat intr-o ora de aerobic. Cand am auzit ca orele de tae-bo, la sala, se fac in pasi de dans, nu am mai stat pe ganduri si mi-am facut un abonament. Acolo, am descoperit frumusetea acestui sport, si am gasit mai multa distractie. Caci tae-bo poate fi amuzant. Daca esti comod din fire, poti lasa sala pentru un tae-bo practicat acasa. Achizitionandu-ti CD-uri poti invata miscarile din tae-bo, insa mai greu, caci se va simti lipsa unui antrenor. Si totusi,de ce ai nevoie ca sa practici tae-bo? De ambitie si perseverenta.