Ingrediente: Un avocado, cojit, fara sambure si pasat 125 g smantana degresata 2 lingurite ceapa maruntita 1/8 lingurita sos iute Mod de preparare: Intr-un castron mic, amestecati smantana, ceapa, sosul iute si avocado. Amestecati pana compozitia devine omogena. Acest sos se poate servi si cu legume crude, taiate felii. 75 g de acest sos contine: 65 de calorii, 2 g proteine, 4 g carbohidrati, 5 g grasime din care 1g grasime saturata si 3 g grasime mononesaturata, 0 mg colesterol, 27 mg sodiu, 2 g fibre, 172 mg potasiu si 31 mg calciu. Pofta buna!