Ingrediente: -1 cana cu iaurt de vanilie cu putin zahar si grasimi, -1 cana cu lapte degresat, -1 banana, -3 bucati de tofu, -3/4 de cana cu coacaze, -1 cana cu capsuni. Mod de preparare Pune iaurtul, laptele, banana, tofu in blender si se amesteca pana cand se obtine o pasta omogena. Se adauga fructele de padure dupa care se mai amesteca o data pana cand se obtine consistenta dorita.