Ingrediente pentru 1 portie: -1/2 de lingurita de coaja de lamaie, -1 lingura cu suc de lamaie, -1/2 de cana cu capsuni, -1/2 de cana cu suc de portocale, -1 cana cu iaurt de vanilie, cu putine grasimi, -1/2 de cana cu gheata zdrobita (4 cuburi). Mod de preparare Pune toate ingredientele in blender si amesteca pentru 30 de secunde, dupa care se poate servi.